✨習慣✨

 

毎日の継続的な習慣が自分のやりたいことを実現させ、

大きな変化を生み出す最大の力となってくれる。

 

夢を実現し、さらに✨自分を磨いていくため✨には、

✨毎日の継続的な習慣✨が大切です。

♦︎習慣で大切な五つのこと​♦︎

「体」・「心」・「精神」・「ふり返り」・「楽しいこと」

具体的に、私が習慣で行なっていることを挙げてみました。

  ⚫︎体: ストレッチ、氏神様へのお参り、早朝ランニング

  ⚫︎心: 古事記、論語、渋沢栄一さんの書物、相川圭子さんの書物

     本田健さん、河合隼雄さん、神岡健さんの書物、北川達也さん

     の「祈り方が9割」などの書物を読む。

       

  ⚫︎精神: 祈り、瞑想

  ⚫︎振り返り: 日記を書く

      (寝る前に1日を振り返り、良かったこと、反省することを書き、

       自分を見つめる。そして最後は、こんな自分でもいつも愛を下さ

       る周囲のみなさまと神様に感謝の気持ちを書き記しています。)

​  ⚫︎大切にしていること: 気の合う仲間と語る時間

       ●瞑想

       ●運動(軽めの運動)

       ●食事(質の良い食材・野菜中心の食事)

       ●質の良い睡眠

       ●人とのつながり

上記の5つは習慣として取り入れておきたいことがらです。

​心・体・soulを良い状態に保ってくれます。

✨自分をいつまでも大切にし✨

✨いつもみんなと笑顔でいたいですね✨

 

Habit

 

Daily, continuous habits drive our self-realization,

Be the biggest force for big change

 

 

In order to make a dream a reality and further enhance one's self,

It is important to have a daily routine.

 

Ken Wilbur, an American philosopher who speaks

about the importance of customs

"Practical integral life self-growth blueprint"

The following five ILP (integral life practice) practices are recommended.

 

I've listed what I'm doing customarily based on ILP.

For your information.

"Continuation is power", isn't it?

● Body: Stretching, worshiping the deity and running early in the morning

 

● Shadow: Diary (review of the day before going to bed)

 

● Mind: Kojiki, Rongo, Book written by Eiichi Shibusawa, Keiko Aikawa, 

    and Ken Honda.

 "90% prayer"which written by Tatsuya Kitagawa is favorite books, too.

● Spirit: prayer, meditation

 

● Attached module:  conversation with Soulmate

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               宝麗 SHINIG SOUL  
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