瞑想・グランディング

 

瞑想とグランディングは、

✨純粋な自分を保ってくれます✨

 

私はソウルメイトと出会い、

愛を知り

自分を愛で満たすために

グランディングと瞑想を始めました。

✨愛を受けとるためには、愛を受け入れる器が必要です✨

相手を愛するためには自分をたっぷりと

愛することができてないとできません。

自分を愛することは、

ありのままの自分を

受け入れることでもあります。

まずは、ピュアな自分を受け入れることから始めます。

そして、次に

✨本来の自分、ピュアな自分を保つことが大切です✨

✨自分であることが大切です✨

日常を過ごしていると、色んな方々との出会いがあります。

色々な考えや思い、行動と出くわします。

相手を通して自分を見つめる機会が得られます。

そうやって、自分の魂を鍛えているのですよね。

耳の痛いことを言われたり、嫌なことをされることもありますよね。

だけど、1日の最初と最後は、

✨自分と向き合い、自分の魂と対話をすることが大切だと思います✨

✨相手を許し、自分を許す✨

そして、どんなときも

✨自分であること✨

が大切です。

ピュアな自分であるために、私は瞑想とグランディングを行っています。

瞑想・グランディングをあまり難しい行いと思わないでください。

そんなかしこまることはありません。

ただただ空気を感じる。

ただただ風を感じる。

ただただ自分を感じる。

​私たちは、宇宙と共に歩んでいます。

地に足をしっかりとつけて地球とつながっていることをイメージしてください。

しっかりと地に足をつけるだけで

​自分の柱がしっかりと立ってきます。

そして何か声が聞こえてきたらそれに耳を澄ましてください。

それが魂の声です。

自分の歩む道を少しずつ照らしてくれるようになります。

一人の時間をたっぷりととり

自分を褒めてください。

今日もがんばった。偉いね!って。

​まずは自分を。余裕があれば、人を。

私は、自分をピュアに保ち、自分の魂の声を聞くために瞑想を続けています。

相川圭子さんの本に出会い、思いが共感できることがとても多かったので、

おこがましいながらも、大聖者・相川圭子さんの瞑想を学ばせて頂いております。

相川圭子さんは、世界初の女性ヒマラヤ大聖者です。

悟りへの道である本格的なヨガの修⾏を⾏い、ヨガ・瞑想の究極のステージ「サマディ」に到達されました。
2016年国連本部で開催された「国際ヨガデー」ではインド政府の要請により 主賓としてスピーチを行ったり、

2016年10⽉、2017年5⽉にも国連で開催された平和のイベントで基調講演・瞑想指導をなさっています。

作家としてもご活躍中です(著書累 計80万部)。

​私も好んで、相川圭子さんの本を読ませて頂いております。

​わたしのオススメ3冊。

 

 

 

Meditation / Granding

 

Meditation and grounding are about love, healing, health and

Indispensable for self-realization

It is very wonderful.

 

I met my soul mate, learned about love,

and started grounding and meditation to accept love.

To receive love, you need a vessel that accepts love.

To love your partner, you need to be able to love yourself.

To love yourself is to accept yourself as you are.

Accept your pure self.

It is this meditation and grounding

that is important to keep your true and pure self.

Don't think meditation / grounding is too difficult.

It is not such an elaboration.

Just feel the air.

All you have to do is feel the wind.

Just feel yourself.

And when you hear something,

You just have to listen.

That is the voice of the soul.

It will gradually illuminate your path.

All you have to do is take your time and praise yourself.

I did my best today, I am great.

With the soles firmly attached to the ground, feel the earth.

Big energy from under the earth's magma

Then, he rushes through the body and escapes from his head through the center of the body.

Pass through the opening point above to the sky. The air is sucked in this series of flows.

The golden light that came down from heaven while exhaling air passed through the center of the body from above,

Unleash the ground from your feet.

By repeating this, your purity returns and energy fills the body.

 

Keiko Aikawa, a yoga master and meditation who reached the highest consciousness level,

Featured in American lifestyle magazine "Good Housekeeping Online".

"Top 11 Meditation Apps for Acquiring Inner Peace"

There is a comment on meditation at the beginning of the article titled.

Himalayan meditation is more powerful than meditation apps,

so it is recommended for those who want to experience authentic meditation.

https://www.goodhousekeeping.com/…/g3…/best-meditation-apps/

Most are free, and all will guide you through the process.

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               宝麗 SHINIG SOUL  
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